花粉の季節に！外的刺激から肌を守るメンズ対策｜日焼け止めとミストで防御
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女性にもおすすめ
ジェンダーレスな内容の記事です
花粉の季節は鼻水・くしゃみ・目の痒みだけではなく、肌の調子もイマイチ。赤み、かゆみ、ヒリつき、いつものスキンケアがしみる… そんな敏感肌状態を感じる男性が増えています。
この記事では、花粉と上手に共存しながら肌を守る方法として「朝の日焼け止め」「日中のミスト」「帰宅後の落とし方」「夜の立て直し」までを順番に解説します。初心者さんでも今日からできる対策をまとめました。
朝のスキンケアで“花粉を寄せつけない肌”を作る
花粉シーズンの朝は、「とりあえず外に出られればOK」なケアでは正直足りません。花粉症対策は「防ぐ」だけじゃなく、刺激を受けにくい肌環境を作ることも同じくらい大切。
朝のスキンケアでは…
- 肌のうるおいを整える
- 花粉や微粒子が付着しにくい状態を作る
この2つを意識するだけで、日中のヒリヒリ感・かゆみ・赤みはかなり変わってきますよ。
花粉に負けない肌を作るおすすめアイテム
花粉に強い日焼け止めを味方にしよう
花粉シーズンの日焼け止めの役割は紫外線対策だけではありません。最近は、花粉・PM2.5・黄砂・ちり・ほこりといった微粒子汚れの付着を防ぐ設計の日焼け止めも増えています。こうした日焼け止めは肌表面に均一な膜を作り、花粉が“直接肌に触れるのを防ぐ”役割も担ってくれます。
- 朝のスキンケアの最後に必ず塗る
- 首にも忘れずに
この2つを行うだけでも花粉による肌トラブルの起きやすさはグッと下がります。
▶︎▶︎クレスク by アスタリフト スムースフィット マルチシールド
おすすめタイプ
・花粉・乾燥・紫外線をまとめて防ぎたい人
・日焼け止めで肌が疲れやすい人
・くすみを自然にカバーしたい人
写真のフイルムで有名な企業「富士フイルム」の化粧品「アスタリフト」シリーズから発売されている花粉防御効果の高い日焼け止め。肌にぴたっと密着して、紫外線や空気の乾燥・微細花粉・PM2.5・ちりなどの微粒子汚れの侵入を防ぎます。無香料・無着色・アルコールパラベン無添加。ほんのりトーンアップするので、肌くすみが気になる男性にも◎
なお、このアイテムについては、皮膚科医の友利新(ともりあらた)先生がYouTubeでとても分かりやすく解説されています。「なぜ花粉が付着しにくいのか」「どんな成分設計なのか」を知りたい方は、参考としてこちらの動画もチェックしてみてください。
▶︎▶︎ミノン UVマイルドミルク
おすすめタイプ
・花粉で肌が揺らぎやすい敏感肌の人
・日焼け止めでヒリついた経験がある人
・汗や皮脂が出やすい日中用に
サラッとしていてベタつかない乳液状の日焼け止め。肌のバリア機能を守りながら、 紫外線や花粉などの外的刺激をしっかり防ぎます。有効成分として炎症を抑えるグリチルリチン酸ジカリウム配合。汗・水に強いウォータープルーフタイプ。紫外線吸収剤フリー・低刺激性・無香料・無着色。花粉で肌が揺らいでいるときにも使いやすい日焼け止めです。
▶︎▶︎クワトロボタニコ ボタニカル オイルコントロール＆UVブロック
おすすめタイプ
・皮脂が多くテカりやすい男性
・日焼け止めの重さ・白浮きが苦手な人
・ほのかな香りも楽しみたい人
肌なじみがよく、白浮き・べたつきを抑えたエアリージェル処方で、驚くほど軽いつけ心地の使用感です。皮脂吸着パウダー配合だから皮脂量の多い男性肌をしっかりコントロール。ベタつきが苦手な男性にぴったりです。花粉などの外的刺激から肌を守り、汗や水に強いウォータープルーフ処方。ベルガモット＆ローズマリーの爽やかな香りが心地よいですよ。
透明パウダーで日焼け止めのベタつき回避＆花粉対策
「日焼け止めは肌がベタつくから苦手」実はこれ男性あるあるです。そんな男性に知ってほしいのが、透明フェイスパウダーを使った花粉対策。日焼け止めの上から軽くパウダーをのせることで…
- 余分な皮脂を抑えて清潔感アップ
- ベタつきを防ぐ
- 日焼け止めの密着力を高める
- 花粉が肌に付着しにくくなる
というメリットがあります。
しかも、透明タイプなら白浮きせず「メイクしてる感」はほとんど出ません。
”日焼け止め＋透明パウダー”は、花粉シーズンの仕上げのひと手間として、とても相性がいい組み合わせなんですよ。透明パウダーの使い方や外出先でのお直し方法については、以下の記事で詳しく解説しています。
📌 日焼け止め後のベタベタ・皮脂テカリ対策｜透明パウダーの使い方
日中は”守りながら補給”が花粉肌の正解
花粉シーズンは朝しっかり丁寧にケアしても、日中に肌が乾燥してくることがよくあります。乾燥した肌は、花粉や刺激を受けやすい状態に。だからこそ日中は、”花粉から守る＋うるおい補給”を同時に行うのがポイントです。
ミストタイプの花粉対策アイテムを活用しよう
ミストタイプの花粉対策アイテムは…
- 花粉や微粒子の付着を防ぐ
- 肌にうるおいを与える
- メイクや日焼け止めの上から使える
という、花粉シーズン向きの万能アイテム。乾燥を感じたタイミングで、顔から少し離してシュッシュッと吹きかけるだけでOKです。こまめに洗顔できない日中だからこそ、花粉対策ミストで肌環境をリセットすると同時に水分補給もできて一石二鳥です！
▶︎▶︎雪肌精 クリアウェルネス アレルマイルド ミスト
おすすめタイプ
・花粉の季節、日中も乾燥しやすい人
・高保湿タイプが好きな人
・敏感肌寄りだけど、うるおいも欲しい人
高保湿・低刺激処方。ふわっと広がるミスト状のローションで、うるおい補給＆キープ。肌の水分バランスを整え、つるんとした均一なバリアヴェールを形成し、乾燥などの外的刺激や大気中の微粒子や花粉から肌を守ります。パラベン(防腐剤)フリー・アルコール(エチルアルコール)フリー・鉱物油フリー・無香料・無着色。アレルギーテスト済み、ノンコメドジェニックテスト済み(*1)
(*1)全ての方にアレルギーや皮膚刺激が起きない、刺激感がない、コメド(ニキビの元)ができないというわけではありません。
▶︎▶︎dプログラム アレルバリア ミスト N
おすすめタイプ
・花粉・黄砂・PM2.5など外的刺激が気になる人
・とにかく低刺激・安心感重視の人
・持ち運びしやすいコンパクトサイズが良い人
生後1か月の赤ちゃんから使える肌にやさしいミスト。花粉・ほこりなどの微粒子汚れの付着を防ぐことで日中の肌を守り、うるおいで満たすミスト状化粧水です。ベタつかず、みずみずしい感触なので使い心地も◎
パラベン(防腐剤)フリー・アルコール(エチルアルコール)フリー・鉱物油フリー・無香料・無着色・低刺激設計。アレルギーテスト済み、ノンコメドジェニック処方(*1)
(*1)全ての方にアレルギーや皮膚刺激が起きない、刺激感がない、コメド(ニキビの元)ができないというわけではありません。
普通肌
筆者愛用品。花粉の季節はもちろん、黄砂やPM2.5が気になるときにも使ってます♡
▶︎▶︎ピジョン イオンガード ベビーバリアミスト
おすすめタイプ
・超敏感肌な人
・一般的な花粉対策ミストが合わない人
・「花粉ブロック最優先」でミストでの保湿は最低限で良い人
生後0か月の赤ちゃんも使える、食品由来成分で作られた超低刺激ミスト。一般的な花粉対策ミストが肌に合わない方におすすめです。低刺激・弱酸性・無添加( アルコール、パラベン、着色料、香料)
「低刺激な花粉バリア」に特化しているので、日中のうるおい補給はやや弱いと思われます。
帰宅後はすぐに”落とすケア”を
花粉シーズンは「落とすケア」も大切なスキンケアのひとつです。花粉が付着したまま長時間過ごすと肌への刺激が続き、赤み・かゆみ・ニキビの原因になることもあります。帰宅後はなるべく早めにクレンジングまたは洗顔をして肌ダメージを回復させるスキンケアをすることが大切ですよ。
「花粉爆発」を防いでやさしくオフ
花粉は水に触れると破裂し、肌に付いた外的刺激物質が一気に放出されることがあります。これが「花粉爆発」です。
そのため、帰宅後のクレンジングや洗顔はゴシゴシこすらずにやさしくオフが基本です。「落とす＝強く洗う」ではなく、肌に負担をかけずに不要なものだけ落とす気持ちで行ってくださいね。
▶︎▶︎Nオーガニック スージングクレンジングジェル
おすすめタイプ
・日焼け止め＋花粉をしっかり落としたい人
・洗いすぎで乾燥しやすい人
・クレンジングが面倒で苦手な人
肌に付着した花粉が水に晒されたときに起こる「花粉爆発」を抑える設計のジェル状クレンジング剤。日焼け止めを落とすときにおすすめです。美容液成分をたっぷり配合しているので洗い上がりはしっとり、でも肌表面や毛穴の汚れはしっかり落とす万能選手。面倒なクレンジングが楽しみになるようなスウィートシトラスの香りです。
普通肌
筆者も使いました。厚みのあるジェルですが、手早く洗い流せるので「クレンジング→洗顔」が短時間で完了！ メンズにも好まれそうな爽やかな香りが最高ですよ♪
「花粉爆発」を抑える設計について詳しく知りたい方は、皮膚科医の友利新先生が解説をしているこちらの動画もチェックしてみてくださいね。
📌 日焼け止めを落とすその他のクレンジング剤はこちらをチェック！
夜のスキンケアで”花粉に負けない肌”を育てる
花粉に負けない肌は、1日で作られるものではありません。夜のスキンケアの積み重ねが、翌日の肌を守り“花粉に負けない肌”へと導きます。
保湿とバリアケアで肌を立て直そう
夜は、日中に受けた刺激をリセットし、肌のバリア機能を立て直すための大切な時間。化粧水で水分をしっかり補給したら、乳液やクリームでフタをして乾燥を防ぎましょう。
このカテゴリで紹介する3アイテムは絶対に必要なものではありませんが、いつものスキンケアを行なっていても花粉など外的刺激の影響で肌トラブルが出てしまう人のプラスワンケアにおすすめです。花粉シーズンのスキンケアは「いつもより少し慎重＆丁寧」なくらいがちょうどいいですよ。
▶︎▶︎イハダ 薬用クリアバーム
おすすめタイプ
・花粉で赤み・ヒリつきが出やすい人
・朝も夜も使える保湿を探している人
・ベタつかないバームが好きな人
肌荒れ・ニキビ・乾燥を防ぐバーム状保湿剤。ベタつかず、みずみずしいクリームのような使い心地です。美白作用と炎症を抑える有効成分トラネキサム酸を配合。ジュワっとみずみずしく広がり、荒れた肌でもピタッと密着。朝の化粧水後の保湿にも夜のスキンケアの最後にも、どちらも使えるマルチバームですよ。
▶︎▶︎dプログラム スキンリペアクリーム
おすすめタイプ
・夜の集中ケアを重視したい人
・乾燥＋肌荒れを繰り返しやすい人
・寝ている間に肌を回復させたい人
敏感肌の乾燥・肌荒れ予防に。 たっぷりのうるおいを与え、肌荒れを予防する薬用クリーム。しっとり感が長時間持続します。一般的なクリームよりは軽めですが、脂性肌さんには少し重く感じるかもしれません。夜のスキンケアの最後に使って寝ている間の肌の回復に◎
普通肌
花粉症で鼻をかみすぎて鼻周りが赤くヒリヒリしたときに使っていました。寝る前に全顔と鼻周りにやや多めに塗ると翌朝には赤みが軽減。花粉症以外の肌荒れや乾燥にも使えるので、花粉シーズンが終わっても乾燥対策として使い切りました。
▶︎▶︎エトヴォス モイストバリアクリーム
おすすめタイプ
・朝の保湿でベタつきたくない人
・花粉・乾燥のダブル刺激が気になる人
・脂性肌〜混合肌寄りの人
5種のモイストシールド成分が肌に薄膜を形成。 花粉などの大気中の微粒子汚れからガードし、乾燥による肌荒れを防ぎながら肌を守ります。みずみずしくてベタつかないテクスチャーなので朝の化粧水後の乳液としても◎
脂性肌さんや混合肌さんにも使いやすい軽めの使用感ですよ。
まとめ：花粉と共存しながら肌を守る
普段の生活圏内から花粉がゼロになるのは正直ほぼ不可能です。だからこそ大切なのは無理せず上手に共存すること。
- 朝は日焼け止めでガード
- ベタつきは透明パウダーで回避
- 日中はミストで守りながら補給
- 帰宅後はすぐに落とす
- 夜は保湿で立て直す
この流れを意識してスキンケアをするだけで、花粉シーズンの肌は驚くほど良い方向へ向かいますよ。まずは、日焼け止め・花粉対策ミスト・クレンジングから始めてみませんか？
この記事を参考にしていただいた方が「今年は肌が荒れにくいかも…」そう感じてもらえたら、メンズスキンケア学園として幸いです♡
| 【日焼け止め】花粉防御効果 | クレスク by アスタリフト スムースフィット マルチシールド |
| 【日焼け止め】肌にやさしい | ミノン UVマイルドミルク |
| 【日焼け止め】皮脂コントロール | クワトロボタニコ ボタニカル オイルコントロール ＆ UVブロック |
| 【花粉対策ミスト】うるおい感重視 | 雪肌精 クリアウェルネス アレルマイルド ミスト |
| 【花粉対策ミスト】低刺激設計 | dプログラム アレルバリア ミスト N |
| 【花粉対策ミスト】一般的なミストが合わない | ピジョン イオンガード ベビーバリアミスト |
| 【クレンジング】花粉爆発を防ぐ | Nオーガニック スージングクレンジングジェル |
| 【プラスワン】赤み・ヒリつき | イハダ 薬用クリアバーム |
| 【プラスワン】夜の集中ケアに | d プログラム スキンリペアクリーム |
| 【プラスワン】脂性肌〜混合肌 | エトヴォス モイストバリアクリーム |
※本記事は、2026年2月時点での販売状況・価格をもとに選定しています。
